Articles par catégorie(s)

Catégorie : GESTION DU STRESS

Body scan: un exercice anti-stress salvateur

Le stress, vous connaissez? Vous avez peut-être appris à vivre avec. Mais que se passe-t-il quand ce stress devient trop envahissant et prend le dessus? Avez-vous déjà observé que vous vous crispiez, ou bloquiez votre respiration? Il y a ce moment où la tête prend le dessus et oublie qu’elle est […]

Continue Reading

Stress Response: Finding the “off switch”!

Pourquoi les humains ont des difficultés à gérer leur stress? Robert Sapolsky nous fournit quelques réponses. As we’ve evolved, the human stress response has saved our lives. Today, we turn on the same life-saving physical reaction to cope with intense, ongoing stressors – and we can’t seem to turn it […]

Continue Reading

Managing stress

“Between stimulus and response there is a space.  In that space is our power to choose our response.  In our response lies our growth and our freedom” – Victor Frankl (1905-97) Viktor Emil Frankl est un professeur autrichien de neurologie et de psychiatrie. Il est le créateur d’une nouvelle thérapie, qu’il baptise […]

Continue Reading

Hardwiring happiness – Dr. Rick Hanson

Hardwiring Happiness : The Hidden Power of Everyday Experiences on the Modern Brain.  How to overcome the Brain’s Negativity Bias? Rick Hanson is a neuropsychologist and the author of Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence, best selling author of Buddha’s Brain, founder of the Wellspring […]

Continue Reading