Ma R&D thèmes

Ma R&D personnelle, ce sont des articles que j’ai rédigés afin de creuser des thèmes clés pour le coaching. Ils se basent en général sur des interviews que j’ai réalisées. Puissent ces histoires vous inspirer.

Catégorie : GESTION DU STRESS

Body scan: un exercice anti-stress salvateur

Le stress, vous connaissez? Vous avez peut-être appris à vivre avec. Mais que se passe-t-il quand ce stress devient trop envahissant et prend le dessus? Avez-vous déjà observé que vous vous crispiez, ou bloquiez votre respiration? Ne vous a-t-on pas déjà dit: “Baisse les épaules!” ou “Arrête de te mordre lèvres”? […]

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Stress Response: Finding the “off switch”!

Stress Response: Savior to Killer-Stanford University- Neurobiologist Robert Sapolsky This Neurobiologist explains well what stress is about: increase of blood pressure, etc to run for your life. When the zebra escapes it switches off its stress response. As human beings don’t seem to be able to find our “off switch”. […]

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Managing stress

“Between stimulus and response there is a space.  In that space is our power to choose our response.  In our response lies our growth and our freedom” -Victor Frankl Thanks for the hint to Maria Martinez Alonso, clinical psychologist and psychotherapist, MBSR teacher

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Hardwiring happiness – Dr. Rick Hanson

Do Positive Experiences “Stick to Your Ribs?” The Practice Take in the good. Why? Scientists believe that your brain has a built-in “negativity bias.” In other words, as we evolved over millions of years, dodging sticks and chasing carrots, it was a lot more important to notice, react to, and […]

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