Le stress, vous connaissez? Vous avez peut-être appris à vivre avec. Mais que se passe-t-il quand ce stress devient trop envahissant et prend le dessus? Avez-vous déjà observé que vous vous crispiez, ou bloquiez votre respiration? Il y a ce moment où la tête prend le dessus et oublie qu’elle est […]
Articles par catégorie(s)
Catégorie : GESTION DU STRESS
Saviez-vous que la pleine conscience était un super pouvoir?
Comment réagissez-vous d’habitude quand une émotion vous envahit, comme la colère, l’impatience? Vous vous énervez? Vous haussez ton? Et si vous pouviez prendre du recul quand vous sentez ces vagues d’émotions négatives vous submerger? La pleine conscience pourrait vous aider dans ce sens. Je vous invite à regarder cette brève […]
Stress Response: Finding the “off switch”!
Pourquoi les humains ont des difficultés à gérer leur stress? Robert Sapolsky nous fournit quelques réponses. As we’ve evolved, the human stress response has saved our lives. Today, we turn on the same life-saving physical reaction to cope with intense, ongoing stressors – and we can’t seem to turn it […]
Managing stress
“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom” – Victor Frankl (1905-97) Viktor Emil Frankl est un professeur autrichien de neurologie et de psychiatrie. Il est le créateur d’une nouvelle thérapie, qu’il baptise […]
Hardwiring happiness – Dr. Rick Hanson
Hardwiring Happiness : The Hidden Power of Everyday Experiences on the Modern Brain. How to overcome the Brain’s Negativity Bias? Rick Hanson is a neuropsychologist and the author of Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence, best selling author of Buddha’s Brain, founder of the Wellspring […]