Le stress, vous connaissez? Vous avez peut-être appris à vivre avec. Mais que se passe-t-il quand ce stress devient trop envahissant et prend le dessus? Avez-vous déjà observé que vous vous crispiez, ou bloquiez votre respiration? Ne vous a-t-on pas déjà dit: “Baisse les épaules!” ou “Arrête de te mordre lèvres”? […]
Ma R&D thèmes
Ma R&D personnelle, ce sont des articles que j’ai rédigés afin de creuser des thèmes clés pour le coaching. Ils se basent en général sur des interviews que j’ai réalisées. Puissent ces histoires vous inspirer.Catégorie : GESTION DU STRESS
Saviez-vous que la pleine conscience était un super pouvoir?
Comment réagissez-vous d’habitude quand une émotion vous envahit, comme la colère, l’impatience? Vous vous énervez? Vous haussez ton? Et si vous pouviez prendre du recul quand vous sentez ces vagues d’émotions négatives vous submerger? La pleine conscience pourrait vous aider dans ce sens. Je vous invite à regarder cette brève […]
Stress Response: Finding the “off switch”!
Stress Response: Savior to Killer-Stanford University- Neurobiologist Robert Sapolsky This Neurobiologist explains well what stress is about: increase of blood pressure, etc to run for your life. When the zebra escapes it switches off its stress response. As human beings don’t seem to be able to find our “off switch”. […]
Managing stress
“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom” -Victor Frankl Thanks for the hint to Maria Martinez Alonso, clinical psychologist and psychotherapist, MBSR teacher
Hardwiring happiness – Dr. Rick Hanson
Do Positive Experiences “Stick to Your Ribs?” The Practice Take in the good. Why? Scientists believe that your brain has a built-in “negativity bias.” In other words, as we evolved over millions of years, dodging sticks and chasing carrots, it was a lot more important to notice, react to, and […]
Inspirant: chaque fois que l’on cultive du stress, c’est comme si on affirmait : «le résultat que je souhaite obtenir est plus important que ma paix d’esprit»
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