Articles par catégorie(s)

Catégorie : GESTION DU STRESS

Le stress est un mécanisme de survie

Cette vidéo de la BBC illustre en 2 minutes le mécanisme du stress. A l’origine, le stress a été pour nous salvateur car il nous permettait de réagir pour nous sauver de dangers. Aujourd’hui, nous enclenchons ce mécanisme physiologique du stress en permanence dans notre vie, ce qui nous use […]

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Body scan: un exercice anti-stress salvateur

Le stress, vous connaissez? Vous avez peut-être appris à vivre avec. Mais que se passe-t-il quand ce stress devient trop envahissant et prend le dessus? Avez-vous déjà observé que vous vous crispiez, ou bloquiez votre respiration? Il y a ce moment où la tête prend le dessus et oublie qu’elle est […]

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Stress Response: Finding the “off switch”!

Pourquoi les humains ont des difficultés à gérer leur stress? Robert Sapolsky nous fournit quelques réponses. As we’ve evolved, the human stress response has saved our lives. Today, we turn on the same life-saving physical reaction to cope with intense, ongoing stressors – and we can’t seem to turn it […]

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Managing stress

“Between stimulus and response there is a space.  In that space is our power to choose our response.  In our response lies our growth and our freedom” – Victor Frankl (1905-97) Viktor Emil Frankl est un professeur autrichien de neurologie et de psychiatrie. Il est le créateur d’une nouvelle thérapie, qu’il baptise […]

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Hardwiring happiness – Dr. Rick Hanson

Hardwiring Happiness : The Hidden Power of Everyday Experiences on the Modern Brain.  How to overcome the Brain’s Negativity Bias? Rick Hanson is a neuropsychologist and the author of Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence, best selling author of Buddha’s Brain, founder of the Wellspring […]

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